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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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