在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物,以免肝火上(shàng )炎。
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