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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。

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