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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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