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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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