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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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