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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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