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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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