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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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