在这个时节该如何(hé )调理养生?宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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