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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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