在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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