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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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