在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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