在这(zhè )个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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