在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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