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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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