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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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