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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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