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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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