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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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