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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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