在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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