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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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