在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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