在这(zhè )个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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