在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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