在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。
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