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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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