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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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