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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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