在这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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