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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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