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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。

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